Nordic Walking táboraink 2010

A Bozsik Sífutóiskola (www.sifutas.hu)  és az ANRÉ Tours közös  nordic walking tábora idén nyáron egy hazai és egy külföldi helyszínen kerül megrendezésre (Jósvafő, Bécsi erdő).

Sportoljunk együtt és egyben ismerkedjünk meg ezekkel különlegesen szép vidékekkel. A sportolás mellett egyéb érdekes programok várnak ránk mind a két helyszínen. Olvasd el ajánlatainkat (helyszínek, programok és időpontok) és jelentkezz mielőbb!

 Nordic Walking

A szó szerinti fordítása: északi gyaloglás. Miért pont északi? Ez a kifejezés az északi sísportok (sífutás és síugrás) elnevezésből ered, amely sportokat az Észak-Európai országoktól, kultúráktól kaptuk ajándékba. A sífutásból átvett két bot használata gyaloglás közben először talán megmosolyogtató, de az új sport rövid pályafutása során meglepően sok pozitív tulajdonsággal lepte meg a kétkedőket, amelyek közül íme néhány a legfontosabbakból:

• bárki, bármikor elkezdheti,
• északi gyaloglás közben nem csak a lábak, hanem a felsőtest is intenzíven bekapcsolódik a munkába, így testünk izmainak mintegy 90 %-át mozgatjuk át (ha közben rágózol, akkor akár még többet is! :-)),
• kíméli az izületeinket, mivel teljes testsúlyunk nem "zuhan" a láb izületeire mint futás közben,
• a szívre és tüdőre kíméletes mozgás meglepően hatékony zsírégető, vagyis a bot nélküli sétához képest, akár 20-46 %-kal is nőhet a kalóriafelhasználás,
• sportolás közben gyönyörködhetünk a természetben, az erdőben, vagyis szerintem a legszebb tornateremben amit elképzelhetsz magadnak
• és nem utolsósorban gyaloglás közben jókat lehet beszélgetni a sporttársaiddal :-)